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三伏天喝姜泡水喝有什么好处 生姜可以直接泡水喝吗

发布时间:2020-08-12   来源:迷养生    阅读: 1.07W 次
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三伏天热的人发晕,吃了多喝水以外,还要多饮一些具有保健作用的茶,如姜茶就非常好,非常适宜经常待在办公室吹空调,伏天爱玩水的人群饮用,常在三伏天喝姜茶则具有以下好处,还不赶紧来一杯。

三伏天喝姜泡水喝有什么好处 生姜可以直接泡水喝吗

三伏天喝姜泡水喝有什么好处

1、驱除寒湿

三伏天是一年中最热的时候,此时人容易贪凉,吃些冷饮、过多的吹空调、洗冷水澡、游泳、玩漂流等,从而导致体内寒湿较重,若经常喝些生姜水能起到驱除寒湿的作用,因为生姜性温,富含姜辣素,煮水后饮用可增加体内的热气,以去除身体内的寒气,避免伤及人体阳气。

2、防治感冒

中药上介绍生姜具有发汗解表的作用,其药力较缓和,可用于风寒感冒轻证,民间常配伍红糖煎汤趁热服用以治疗感冒,尤其是因为晚上久吹空调,没有盖好被子,或是游泳、玩漂流长时间在冷水中引起的风寒感冒病症,立马来杯生姜水可以有效缓解。

3、开胃助消化

在夏季三伏天时期,人容易因为高温而时常出现没有胃口的现象,可以喝杯生姜水开胃助消化,因为生姜味道辛辣,里面的辣素有刺激消化的作用,喝后可温养脾胃,从而胃口变好,身体也更有活力,办事更有效率。

4、缓解疼痛

生姜富含抗氧化剂姜辣素,可以促进身体的血液循环,扩张血管,有助于增强人体免疫力,还能缓解疼痛,对偏头痛、肌肉酸痛、关节痛都很有效果,而夏季三伏天人容易因为贪凉而出现身体酸痛症状,常喝生姜水可以起到防治疼痛的目的。

5、温胃止呕

生姜含有姜酮和姜烯酮,具有镇吐止呕的作用,常见用法就是晕车时喝些姜片缓解晕车呕吐,但在三伏天人也容易因为高温闷热出现中暑呕吐的现象,此时喝杯生姜水同样有此功效,或者直接口服生姜也有同样效果。

6、发汗解暑

生姜中的姜辣素可以刺激血管、加快血液循环,使毛孔张开增大排汗量,而汗液可带走体内余热,从而达到解暑的效果,这比喝热茶降温解暑的效果还要好。

生姜可以直接泡水喝吗

可以直接加入沸水中泡饮。

生姜中的姜辣素很容易溶解到水里,一般温度高于80度的水泡饮就能达到饮用效果,不过将其放入锅里煮几分钟药效会更好,如不方便泡水喝的话,可以晒成姜丝直接嚼食,都有较好的药用作用。

喝姜水的最佳时间

早饭后1-2小时喝为宜。

早上到中午阶段是人体阳气最为旺盛的时候,喝生姜水可提升阳气,驱寒暖胃,活络气血,但由于生姜水过于辛辣刺激,不宜空腹饮用,因此建议在早饭后1-2小时后再喝为宜,以免刺激肠胃引发不适症状。另外生姜水不宜多喝,一天喝1杯即可,以免过量服用,加重体内燥热之气,从而引发上火等不适症状。

三伏天的姜枣茶什么人不能喝

1、内热者忌喝

红枣、生姜都是性质偏温的药材,若内热患者过量服用,可能会加重病情,若身体出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结等症状,则可能是内火太盛。

2、胃溃疡、胃炎者忌喝

姜枣茶中由于加入了生姜,味道比较的辛辣刺激,而胃溃疡、胃炎的患者在日常饮食过程中应该尽量避免食用辛辣刺激的食物,比如葱、姜、蒜、辣椒以及芥末等食物,不然容易刺激胃酸分泌,继而刺激溃疡面,引起胃部灼痛,因此胃溃疡、胃炎者不宜喝。

3、风热感冒者忌喝

姜枣茶性温热,适合风寒感冒的人群饮用,而如果患有风热感冒、发烧等,服用姜枣茶反而会加重体热的情况,不利于病情恢复。

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